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हाई प्रोटीन से भरपूर हैं ये चीजें, वजन घटाने में ऐसे करेंगी मदद

आज के समय में हर कोई वजन बढ़ने की शिकायत से परेशान दिखाई देता है| ऐसे में हर कोई किसी न किसी तरह से मोटापे को कम करके फिट दिखने की कोशिश में जुटा रहता है और इसके लिए कई तरह के उपाय भी अपनाता है, लेकिन असफलता ही हाथ लगती है| चिकित्सकों का कहना है कि कुछ आसान चीजों को अपनाकर अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित किया जा सकता है|  

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पनीर बनाने के अलावा भी फटे हुए दूध के हैं कई फायदे, इन बीमारियों को रखेगा दूर

कई लोग ऐसा मानते हैं कि फटा हुआ दूध खराब होता है या फिर उसका इस्तेमाल केवल पनीर बनाने के लिए किया जा सकता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि फटा हुआ दूध कई अलग मायनों में भी आपके  शरीर के लिए फायदेमंद होता है. जितने फायदे नॉरमल दूध के होते हैं उतने ही फायदे फटे हुए दूध के भी होते हैं. 

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करें आंवले का इस्तेमाल, पाएं सेहत से भरपूर बाल

ये तो आप भी जानती होंगी कि बालों का झड़ना एक आम समस्या है और पुराने बाल की जगह नया बाल ले लेता है, पर ज़रूरत से ज़्यादा बाल झड़ने से बाल पतले हो जाते हैं। आंवला यूं भी बालों को सबसे अधिक पोषण देनेवाली आयुर्वेदिक औषधि है, इसमें ढेर सारे चिकित्सकीय गुण होते हैं, जो कई-कई तरीक़ों से बालों के लिए उपयोगी होते हैं। चाहे कच्चा आंवला हो, सुखाकर पाउडर बनाया हुआ आंवला हो या आंवले का तेल हो... सभी बालों के लिए फ़ायदेमंद हैं। आंवला प्राकृतिक कंडिशनर है, जो आपके बालों को मोटा, घना और मज़बूत बनाता है।

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रोजाना एक मुट्ठी चावल खाने का ये फायदा जान हैरान रह जाएंगे आप

बदलती जीवनशैली के बीच कब्ज की समस्या आम हो गई है। अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो अपने भोजन में फलों और सब्जियों को शामिल करें। इनमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है। अक्सर यह देखा जाता है कि लोगों का पेट सही नहीं रहता है, फिर भी अपने खाने-पीने की सामग्रियों पर ध्यान नहीं देते। 

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गर्मियों में रोज पिए 1 गिलास बेल का जूस, 7 दिन में होगा अचूक फायदा

गर्मियों में चिलचिलाती धूप शुरू हो गई है| इस मौसम में आप खुद को तरो-ताजा और फिट रखने के लिए कई प्रकार के जूस और ठंडे पेय पदार्थ का सेवन करते होंगे, लेकिन इस सबके बीच बेल का जूस आपके शरीर को अचूक फायदा देता है| बेल का प्रयोग सेहत के साथ ही सौंदर्य को निखारने का भी काम करता है| आयुर्वेद में इसे गुणों की खान बताया गया है| ऊपर से कठोर बेल का अंदर का हिस्सा बेहद मुलायम और गूदेदार होता है|

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गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ऐसे रखें अपना ध्यान

बढ़ती गर्मी, सूरज की तपिश लोगों को डिहाइड्रेशन का शिकार बना सकती है| ऐसे में विशेषज्ञों की सलाह है कि अपने खाने-पीने की आदतों पर विशेष ध्यान दें, ताकि चिलचिलाती धूप में भी शरीर में इम्युनिटी बनी रहे| इसके साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने को लेकर भी ध्यान रखें, ताकि आप डिहाइड्रेशन का शिकार न हो जाएं|

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बालों की किसी भी समस्या से हैं परेशान तो हेयर कट हो सकता है सॉल्यूशन, जानें कैसे ?

इसमें कोई शक नहीं है कि एक अच्छा हेयर कट आपके रूप और सौंदर्य को निखार देता है| लेकिन बहुत से लोग होते हैं जो बिना सोचे-समझे टाइम-बे-टाइम हेयर कट कराते रहते हैं| जिसके चलते उनका लुक कभी-कभी खराब होने लगता है| हेयर कट लेने से पहले उन्हें ये भी पता नहीं होता कि उनके बालों को हेयर कट की जरूरत है भी या नहीं| और अगर जरूरत है भी तो उन पर कौन सा हेयर कट अच्छा लगेगा| लेकिन आपको पता होना चाहिए कि हर चीज की तरह हेयर कट का भी एक समय होता है| क्योंकि सही समय पर हेयर कट लेने से बाल मजबूत होते हैं और बालों में शाइनिंग आती है| तो अगर आपको भी नहीं पता कि आपको कब हेयर कट लेना है तो हेयर कट कराने से पहले इसे जरूर पढ़ें|

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यह है वजह, जो नहीं घटने देतीं आपकी बॉडी का फैट

आज की तेज रफ्तार जिंदगी के बीच लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और इसे खत्म करने के लिए तमाम कोशिशें भी कर रहे हैं| कुछ लोग तो वजन और मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज, डायट प्लान और ना जाने क्या-क्या करते है| इतना कुछ करने के बाद भी अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो जान लीजिए कहीं ना कहीं तो कमी रह गई है| वो कमी नहीं दरअसल गलतियां जो अक्सर महिलाएं वजन कम करने के दौरान करती है|

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दर्द में पैरासिटामोल से ज्यादा असरदार है हल्दी, जानें इसके फायदे

भारतीय घरों में होने वाले देसी इलाजों का फायदा अब दुनियाभर के डॉक्टर और विशेषज्ञ भी मानने लगे हैं| चोट, मोत या फिर बुखार में हल्दी को घरों में दवाई से पहले दिया जाता है, क्योंकि ज्यादातर मांओं का मानना है कि दर्द में हल्दी ज्यादा फायदेमंद होती है| हल्दी के फायदों पर पिछले दिनों हुई एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि अगर कोई इंसान दर्द में जल्दी आराम पाने के लिए पैरासिटामोल और आईबूप्रोफेन की जगह हल्दी लेता है तो यह ज्यादा फायदेमंद होता है|

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रोज खाएं सिर्फ 2 लौंग, फायदा देखकर विश्वास नहीं कर पाएंगे आप

लौंग का भारतीय भोजन के अलावा आयुर्वेदिक नुस्खों में भी खास स्थान है| इसके उपयोग से खाने में स्वाद तो आता ही है| दवाओं के रूप में इसका इस्तेमाल करने से कई हेल्थ प्रॉब्लम में भी फायदा होता है| लौंग में आपकी हेल्थ को मेंटेन रखने और प्रॉब्लम्स से बचाने के कई गुण होते हैं. अगर रोजाना 2 लौंग खाई जाएं तो इसके अद्भुत फायदे मिलते है| इन फायदों से आपका शरीर हमेशा के लिए रोगमुक्त हो जाता है| आइये जानते हैं क्या हैं लौंग खाने के फायदे...

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